1
00:00:00,042 --> 00:00:00,042
www.titulky.com

2
00:00:18,519 --> 00:00:21,563
Teď se zakloň dozadu.
Váha je na této noze.

3
00:00:22,814 --> 00:00:25,776
Přenes váhu zpět na pravou nohu...
Odlehči tu druhou nohu.

4
00:00:26,151 --> 00:00:28,946
Váhu z jedné nohy na druhou. Znovu zatížit.
Ano, to je ono.

5
00:00:29,821 --> 00:00:32,074
Správně, a teď zdvihni ruku.

6
00:00:32,282 --> 00:00:35,410
Jako když chceš sklouznout dopředu...

7
00:00:36,119 --> 00:00:38,122
...a dívej se za paží.

8
00:00:39,957 --> 00:00:42,501
A pomalu zpátky.
Krok zpátky.

9
00:00:42,584 --> 00:00:45,462
- Arnolde, zkoušej to za mnou.
- Dívám se za paží.

10
00:00:45,962 --> 00:00:47,798
A zase dopředu.
Na špičky, chvíli tak vydržím.

11
00:00:49,049 --> 00:00:52,803
Ukážu to dvakrát a pak půjdu,
podívám se na vás a opravím vás.

12
00:00:53,136 --> 00:00:56,348
A zase zpátky.
Chápej, musíš se co nejvíc uvolnit.

13
00:00:56,431 --> 00:01:01,103
A přitom být ve střehu,
abys stále předváděl své tělo.

14
00:01:01,186 --> 00:01:03,105
- Takže paži nahoru...
- Takhle?

15
00:01:03,146 --> 00:01:05,566
Vydrž a hezky se za ní podívej.

16
00:01:05,649 --> 00:01:07,609
- Hlavu nahoru?
- Hlavu nahoru.

17
00:01:07,652 --> 00:01:10,571
A ruku mít pořád dopředu.

18
00:01:10,654 --> 00:01:12,990
Tohle je v pořádku, ale hlava
a paže musí být v jedné úrovni.

19
00:01:13,031 --> 00:01:14,491
- Jasně.
- Jo.

20
00:01:16,743 --> 00:01:18,287
To je ono.

21
00:01:18,370 --> 00:01:21,623
- Nespěchej s tím pohybem, rozumíš?
- Je to horší jak zvedat činky.

22
00:01:21,623 --> 00:01:25,502
........