1
00:01:11,080 --> 00:01:14,682
Rozum mi hovorí, že je všetko okej.
Ale "iracionálne ja" vraví, že spadneme.

2
00:01:14,980 --> 00:01:18,701
Dostanem záchvaty paniky
a som na smrť vystrašená.

3
00:01:24,300 --> 00:01:28,364
LIETANIE BEZ STRESU:
ZBAVTE SA STRACHU Z LIETANIA

4
00:01:29,900 --> 00:01:33,800
Keď som v lietadle, nemám nad
sebou kontrolu. To je môj problém.

5
00:01:34,100 --> 00:01:37,582
Čo si pamätám, pri žiadnom lete
som sa necítil pohodlne.

6
00:01:37,980 --> 00:01:41,029
Potia sa mi dlane, trasú sa mi kolená.
A slzy mám na krajíčku.

7
00:01:41,420 --> 00:01:43,821
Cítim strach v celom tele.

8
00:01:44,220 --> 00:01:48,305
Celý čas rozmýšľam:
"bude to ešte horšie?"

9
00:01:48,700 --> 00:01:52,147
A nepretržite sa modlím.
To je u mňa novinka. Je to smiešne...

10
00:01:52,540 --> 00:01:57,289
V momente, keď sa usadím,
zovrie mi od strachu žalúdok.

11
00:02:01,060 --> 00:02:02,903
Nedá sa povedať,
kto je typickým

12
00:02:03,100 --> 00:02:05,462
účastníkom týchto seminárov
o strachu z lietania.

13
00:02:05,475 --> 00:02:07,924
Obvykle to ale bývajú
ľudia bojazliví a úzkostliví,

14
00:02:08,020 --> 00:02:09,988
ktorí sa presne takto
cítia aj v lietadle.

15
00:02:10,180 --> 00:02:13,111
Rozsah pocitov u ľudí je široký:
od miernej nepohody,

16
00:02:13,300 --> 00:02:16,010
ktorú pociťujú počas letu,

17
00:02:16,030 --> 00:02:18,384
až po extrémne panické ataky.

18
00:02:18,780 --> 00:02:22,050
Môžu to byť ľudia so strachom z výšok,
klaustrofobici,

19
00:02:22,140 --> 00:02:25,970
často sú to ľudia, ktorí prepadajú
panike aj v iných situáciách,

20
00:02:25,980 --> 00:02:28,990
v tuneloch, v kabínach lanovky,
výťahoch, dokonca na diaľniciach.

21
00:02:29,180 --> 00:02:31,926
Inými slovami, ľudia sa boja
........