1
00:00:46,250 --> 00:00:52,958
{\an8}PODLE SKUTEČNÝCH UDÁLOSTÍ
2
00:00:53,500 --> 00:00:59,791
{\an8}NETFLIX UVÁDÍ
3
00:04:15,125 --> 00:04:16,875
Nádech, výdech.
4
00:04:18,750 --> 00:04:21,750
Při dalším nádechu zvedněte ruce,
5
00:04:22,125 --> 00:04:23,958
nad hlavou otočte dlaně k sobě,
6
00:04:24,625 --> 00:04:25,958
očima sledujte palce,
7
00:04:26,041 --> 00:04:28,125
tlačte ramena směrem od uší.
8
00:04:29,625 --> 00:04:31,916
Vydechněte a rozpažte.
9
00:04:33,041 --> 00:04:36,291
To je ono. Otočte se za levou rukou,
10
00:04:36,958 --> 00:04:37,916
levou.
11
00:04:39,875 --> 00:04:42,833
To je ono, vydržte. Výborně, Alicio.
12
00:04:44,666 --> 00:04:45,500
Dobře.
13
00:04:47,208 --> 00:04:50,916
Srovnejte si nohy, Leonoro, tak.
14
00:04:51,250 --> 00:04:53,041
Prohněte se v páteři,
15
00:04:53,416 --> 00:04:55,375
hlava se zvedá jako poslední.
16
00:04:57,333 --> 00:04:59,250
Oči jsou zavřené,
17
00:04:59,333 --> 00:05:01,416
paže po stranách.
18
00:05:02,541 --> 00:05:04,541
Zklidníme dech.
19
00:05:05,750 --> 00:05:07,458
Zpomalíme tep.
20
00:05:10,166 --> 00:05:11,833
Dobře, otevřete oči.
21
00:05:13,000 --> 00:05:14,041
Výborně, děvčata!
22
00:05:14,541 --> 00:05:16,166
- Tak ve čtvrtek.
- Děkuju.
23
00:05:16,250 --> 00:05:17,625
- Díky.
- Díky, Tomási.
24
00:05:18,125 --> 00:05:18,958
Ne, já díky.
25
00:05:19,041 --> 00:05:20,416
........