1
00:00:46,250 --> 00:00:52,958
{\an8}PODLE SKUTEČNÝCH UDÁLOSTÍ

2
00:00:53,500 --> 00:00:59,791
{\an8}NETFLIX UVÁDÍ

3
00:04:15,125 --> 00:04:16,875
Nádech, výdech.

4
00:04:18,750 --> 00:04:21,750
Při dalším nádechu zvedněte ruce,

5
00:04:22,125 --> 00:04:23,958
nad hlavou otočte dlaně k sobě,

6
00:04:24,625 --> 00:04:25,958
očima sledujte palce,

7
00:04:26,041 --> 00:04:28,125
tlačte ramena směrem od uší.

8
00:04:29,625 --> 00:04:31,916
Vydechněte a rozpažte.

9
00:04:33,041 --> 00:04:36,291
To je ono. Otočte se za levou rukou,

10
00:04:36,958 --> 00:04:37,916
levou.

11
00:04:39,875 --> 00:04:42,833
To je ono, vydržte. Výborně, Alicio.

12
00:04:44,666 --> 00:04:45,500
Dobře.

13
00:04:47,208 --> 00:04:50,916
Srovnejte si nohy, Leonoro, tak.

14
00:04:51,250 --> 00:04:53,041
Prohněte se v páteři,

15
00:04:53,416 --> 00:04:55,375
hlava se zvedá jako poslední.

16
00:04:57,333 --> 00:04:59,250
Oči jsou zavřené,

17
00:04:59,333 --> 00:05:01,416
paže po stranách.

18
00:05:02,541 --> 00:05:04,541
Zklidníme dech.

19
00:05:05,750 --> 00:05:07,458
Zpomalíme tep.

20
00:05:10,166 --> 00:05:11,833
Dobře, otevřete oči.

21
00:05:13,000 --> 00:05:14,041
Výborně, děvčata!

22
00:05:14,541 --> 00:05:16,166
- Tak ve čtvrtek.
- Děkuju.

23
00:05:16,250 --> 00:05:17,625
- Díky.
- Díky, Tomási.

24
00:05:18,125 --> 00:05:18,958
Ne, já díky.

25
00:05:19,041 --> 00:05:20,416
........