1
00:00:07,591 --> 00:00:11,261
<i>Naše životy</i>
<i>jsou plné rozptýlení a stimulace.</i>

2
00:00:14,389 --> 00:00:17,809
<i>Představte si ale,</i>
<i>že by existoval způsob, jak zpomalit.</i>

3
00:00:19,561 --> 00:00:23,982
<i>Způsob, jak mysli</i>
<i>dopřát odpočinek a tělo zbavit stresu.</i>

4
00:00:29,655 --> 00:00:33,033
<i>Kdy jste se naposled zastavili, uvolnili,</i>

5
00:00:33,116 --> 00:00:37,037
<i>kdy jste naposled položili telefon,</i>
<i>nebo cokoli, co vás rozptyluje?</i>

6
00:00:41,416 --> 00:00:43,961
<i>Kdy jste naposled nedělali nic?</i>

7
00:00:45,170 --> 00:00:47,589
<i>A tím myslím opravdu nic.</i>

8
00:00:56,390 --> 00:01:00,269
<i>Ahoj, já jsem Andy,</i>
<i>vítejte u </i>Velkého průvodce meditací.

9
00:01:02,729 --> 00:01:05,315
<i>Budu vaším průvodcem</i>
<i>při prozkoumávání mysli</i>

10
00:01:05,399 --> 00:01:09,194
<i>a pomůžu vám zjistit,</i>
<i>jak nám meditace pomáhá v životě.</i>

11
00:01:10,487 --> 00:01:14,324
<i>Je jedno,</i>
<i>jestli už jste někdy meditovali, nebo ne.</i>

12
00:01:14,408 --> 00:01:16,952
<i>Vším vás krok za krokem provedu.</i>

13
00:01:17,786 --> 00:01:22,124
<i>V tomto seriálu</i>
<i>vám představím řadu technik</i>

14
00:01:22,207 --> 00:01:26,503
<i>a vysvětlím vám,</i>
<i>při kterých životních situacích pomáhají.</i>

15
00:01:27,838 --> 00:01:29,089
<i>Na konci každého dílu</i>

16
00:01:29,172 --> 00:01:33,427
<i>vás provedu meditací,</i>
<i>a vy si tak techniku budete moc vyzkoušet.</i>

17
00:01:34,344 --> 00:01:38,181
<i>Snad se mi podaří ukázat vám,</i>
<i>že meditace nás ukotvuje v okamžiku,</i>

18
00:01:38,265 --> 00:01:39,516
<i>pomáhá soustředit se,</i>

19
00:01:40,017 --> 00:01:42,811
<i>přináší větší potěšení ze života</i>

20
00:01:42,894 --> 00:01:46,607
<i>a pomáhá nám spojit se s těmi,</i>
<i>na kterých nám záleží nejvíc.</i>

21
00:01:52,404 --> 00:01:55,282
<i>Možná si říkáte,</i>
<i>co meditace vlastně je.</i>

22
00:01:56,658 --> 00:01:59,161
........