1
00:00:07,508 --> 00:00:08,509
<i>Co se děje</i>

2
00:00:09,635 --> 00:00:12,930
<i>v našich tělech a myslích,</i>
<i>když se nám zdají sny?</i>

3
00:00:14,806 --> 00:00:17,309
<i>Jak na náš spánek působí noční můry?</i>

4
00:00:18,727 --> 00:00:23,524
<i>Proč si někteří lidé své sny pamatují,</i>
<i>zatímco jiní jen ve vzácných případech?</i>

5
00:00:24,399 --> 00:00:27,611
<i>A proč nevstaneme z postele</i>
<i>a neděláme to, o čem sníme?</i>

6
00:00:29,029 --> 00:00:30,405
<i>V tomto díle</i>

7
00:00:30,489 --> 00:00:35,786
<i>prozkoumáme udivující, inspirující,</i>
<i>děsivý a prapodivný svět snů.</i>

8
00:00:40,916 --> 00:00:42,292
<i>Dobrý den, jsem Eve</i>

9
00:00:42,876 --> 00:00:45,879
<i>a budu vaší průvodkyní</i>
<i>na cestě za lepším spánkem.</i>

10
00:00:48,131 --> 00:00:50,175
<i>Ať už si sny pamatujeme, nebo ne,</i>

11
00:00:50,259 --> 00:00:51,385
<i>většina z nás sní.</i>

12
00:00:52,344 --> 00:00:56,473
<i>Já mám překvapivě</i><i>čtyři až pět snů za noc.</i>

13
00:00:56,557 --> 00:00:58,684
<i>Záleží na délce spánku.</i>

14
00:00:59,393 --> 00:01:03,480
<i>Myslela jsem si, že je to jen můj případ,</i>
<i>ale je to běžné pro všechny.</i>

15
00:01:04,314 --> 00:01:08,402
<i>Snění většinou probíhá ve fázi</i>
<i>charakterizované rychlými pohyby očí,</i>

16
00:01:08,902 --> 00:01:10,487
<i>tzv. REM fázi.</i>

17
00:01:11,154 --> 00:01:14,533
<i>V této fázi spánku</i>
<i>stoupne náš tep a krevní tlak,</i>

18
00:01:14,616 --> 00:01:15,951
<i>zrychlí se dech</i>

19
00:01:16,034 --> 00:01:17,703
<i>a oči se rychle pohybují.</i>

20
00:01:18,453 --> 00:01:20,831
<i>Pokud spíme osm hodin,</i>

21
00:01:20,914 --> 00:01:23,500
<i>projdeme fází REM</i>

22
00:01:24,167 --> 00:01:25,836
<i>čtyřikrát až pětkrát za noc.</i>

23
00:01:26,336 --> 00:01:30,215
<i>To jsou skoro dvě hodiny možného snění.</i>

........